Психологическое сопровождение педагогов

Автор:
Грицай Артем Олегович, психолог, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»

Стресс - это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Мозг человека не отличает реальной угрозы от кажущейся, поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует, как на реальную угрозу. Хронический стресс – результат постоянного пребывания в обстановке, которая оценивается как полная опасностей. Педагог, как и любой человек в состоянии стресса, может вести себя неадекватно: менее эффективно работает, хуже общается с учениками и коллегами, склонен принимать «эмоциональные», т.е. невзвешенные решения. Кроме того, как правило, портятся отношения в личной жизни и с друзьями, наносится ущерб самооценке и самовосприятию. Статья помогает использовать ресурсы нашего тела для снижения стресса.

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1510

Просмотров: 701

Автор:
Давыдова Екатерина, психолог, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»

Тема посвящения времени себе, любви к себе набирает в настоящее время обороты и рассматривается как в популярной, так и научной литературе. В статье предлагается выстроить свою концепцию «времени для себя», опираясь на принципы позитивной психологии, в рамках формирования и поддержания собственного психологического благополучия.

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1506

 
Просмотров: 632

Авторы:
Фаерман М.И., к.пс.н., доцент кафедры консультационной психологии Ярославского государственного университета им. П.Г. Демидова
Борисенкова П.А., психолог-консультант, коуч

Существует стереотипное противопоставление рабочего времени и отдыха педагогов. Но жизнь человека – это единый поток. И чем меньше препятствий и ограничений мы себе ставим, тем гармоничнее живем. Не стоит противопоставлять свою работу благополучной жизни. Необходимо стремиться к тому, чтобы во всех сферах жизни – работа, семья, хобби, здоровье и др. – чувствовать себя хорошо, знать свои потребности и интересы, уметь находить возможности решать задачи и радоваться. В статье освещается вопрос: Как вести и чувствовать себя на работе, чтобы она стала частью полноценной благополучной жизни, а не отбирала энергию и силы?

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1462

Просмотров: 812

Авторы:
Надежда Клюева, д.пс.н., профессор, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»
Елена Руновская, к.пс.н., член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»

Подростковый возраст - это уникальный период в жизни человека между детством и взрослостью: еще не взрослый, но уже и не ребенок. Каждый из нас был подростком и может вспомнить это состояние. И, наверное, каждый может привести примеры из своей жизни, когда что-то не получалось, было трудно или даже страшно, он остро нуждался в помощи и поддержке, но вместо этого слышал требования, крик или обвинения в свой адрес, критику своих поступков и пр. Эта статья для тех, кто задумывается о том, как наши слова отзываются в сердце другого человека. Для тех, кто хочет понять себя и изменить свои эмоциональные и поведенческие реакции.

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1454

 
Просмотров: 623

Авторы: Дубиненкова Елена Николаевна, кандидат психологических наук, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»
Москаленко Надежда Викторовна, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»

Профессия учителя принадлежит к числу помогающих. Педагог изо дня в день сосредотачивает силы на том, чтобы объяснять, организовывать, поддерживать. Педагог напрямую взаимодействует с учениками и является для них примером, и крайне ценно, когда педагог обладает профессиональным здоровьем. Традиционно факторы профессионального выгорания группируются в два блока: личностные факторы и особенности профессиональной среды (организационные факторы). Статья приглашает к размышлению над вопросом: «Что можно предпринять, чтобы изменить ситуацию напряжения при взаимодействии с организационными факторами, которые педагог может встретить в школе?»

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1447

Просмотров: 671

Автор: Надежда Клюева, д.пс.н., профессор, член НП «Региональная Ассоциация психологов-консультантов»

Педагогическая профессия - одна из самых интересных и многозадачных. Увлеченному своей работой педагогу не всегда хватает времени на себя, в какой-то момент может возникнуть эмоциональная и физическая усталость, появиться раздражительность, снижается мотивация профессиональной деятельности. Статья знакомит с принципами современной позитивной психологии, которая позволяет восполнить жизненную энергию и потенциал для решения профессиональных и жизненных задач.

Источник: Сайт РАПК http://rapk.org/archives/1440

Просмотров: 359

Стресс является неотъемлемой частью жизни. Его не стоит игнорировать или подавлять во избежание схода крупных эмоциональных лавин. Помимо негативных аспектов, стресс помогает нам вовремя отреагировать на сигналы организма, позаботиться о себе и перезарядить батарейки. А для самых смелых стресс может стать источником и потенциалом для саморазвития.

Данный материал знакомит с причинами и признаками стресса и его разновидностью, профессиональным выгоранием. Для заинтересованных данной темой может оказаться полезным распознавание собственных стереотипных реакций на стресс с целью выбора адекватных способов и стратегий совладания с негативными эмоциями.

Преодоление стресса (презентация). Автор – Емельянова Наталья Евгеньевна, методист отдела социально-психологического сопровождения ГЦРО.

Просмотров: 895