Ещё не закончилась первая четверть, а Вы, коллега, как выжатый лимон?
Наша профессия важная и значимая, мы вкладываем много сил, времени, здоровья, чтобы достигать хороших результатов.
11 октября преподаватели и учителя иностранных языков встретились на ФИЯ для обсуждения актуальной проблемы - синдром эмоционального выгорания.
В рамках реализации сотрудничества с ФИЯ ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, Марина Викторовна Ефимова, доцент кафедры теории и методики преподавания иностранных языков, к.пед.н, магистр психологии, провела мастер-класс по теме «Как избежать профессионального выгорания: приёмы и техники».
Коллеги узнали о причинах возникновения СЭВ, стадиях выгорания. Практиковали элементарные, но действенные упражнения для расслабления и саморегуляции, дыхательные упражнения, которые можно использовать во время рабочего дня.
Участвуя в мозговом штурме, обменялись индивидуальными способами профилактики ЭВ.
В завершении встречи, коллеги прочитали позитивное стихотворение Ольги Гражданцевой «Не отказывай себе в слабости».
Встреча была максимально позитивной и душевной.